Príbehy ľudí s potravinovou intoleranciou, ktorí sa úspešne zbavili migrény a bolesti hlavy vďaka správnym potravinám

Časté migrény a bolesť hlavy? Za týmito problémami sa môže skrývať viac, ako len samotná bolesť. Prísť na to, čo migrénu spôsobuje môže byť spočiatku náročné, psychicky aj časovo, najmä v prípade, že vám bolesti hlavy pretrvávajú už dlhší čas.

Ak neviete prísť na príčinu migrény ani na základe vyšetrení s vaším lekárom, vyskúšajte test na potravinovú intoleranciu. Často sú hlavnými aktérmi určité potraviny, ktoré spôsobujú nepríjemné stavy a ťažkosti. Presvedčte a uistite sa, na ktoré potraviny vaše telo reaguje a čo naozaj stojí za bolesťou a migrénou.

Fáza eliminácie problémových potravín je už následne oveľa rýchlejšia a nepríjemné stavy plné bolesti vedia zmiznúť pomerne okamžite, akonáhle najreaktívnejšie potraviny vylúčite zo svojho jedálnička.

S migrénami a dlhotrvajúcimi bolesťami hlavy sa priznali aj ženy, Jana a Ivona, ktoré našli úľavu a šancu opäť žiť plnohodnotný život vďaka testu potravinovej intolerancie.

Príbeh Jany a jej dlhotrvajúcich bolestí hlavy

Jana bojovala s intenzívnymi bolesťami hlavy dlhé roky. Po vyšetreniach jej lekárka povedala, že za pretrvávajúce bolesti môžu hormonálne zmeny po narodení dieťaťa. „Celý život som trpela bolesťami hlavy, ale mávala som ich čoraz častejšie, niekedy aj takmer každý deň. Lieky proti bolesti časom už prestali mať účinok a bolesti sa mi naopak len zhoršili.“

Náhodný rozhovor s priateľom, ktorý sa otestoval testom potravinovej intolerancie a mal možnosť prísť na koreň problému, Janu presvedčil o tom, že by test mohol mať pre ňu veľký zmysel. Objednala si test Food Detective, urobila si jednoduchý test a čakala na výsledky. Test ukázal a potvrdil reakciu na pšenicu, vajcia a kravské mlieko.

Pre Janu bol výsledok pomerne šokujúci, no utvrdila sa v tom, že jej strava z veľkej časti pozostáva najmä z mliečnych produktov, preto neváhala sa do diéty pustiť ihneď.

Jana tieto potraviny zo svojho jedálnička vylúčila a okamžite si všimla zlepšenie príznakov, keďže bolesti hlavy sa jej stratili. Okrem toho jej zmena priniesla aj zdravší a lepší pocit bez akejkoľvek ťažoby a bolesti.

Prečítajte si viac o tom, ako môže súvisieť bolesť hlavy a migréna práve s potravinami v predchádzajúcom článku tu.

Príbeh Ivony a jej boj s migrénou počas 12tich rokov

Ivona trpela migrénami už 12 rokov. „Bolo to hrozné. Nikdy som nechcela nič plánovať a rezervovať vopred pre prípad, že by sa mi migréna objavila znovu, musela tak všetko zrušiť a ľudí by som iba sklamala. Migréna vedela trvať niekedy dokonca tri až štyri dni, čo bolo pre mňa tiež veľmi frustrujúce.“

Kým sa Ivonin lekár snažil prísť na koreň toho, čo neutíchajúce migrény Ivone spôsobuje a snažil sa jej pomôcť liekmi na ľahšie zvládnutie migrény, Ivona trpela. „Lekára som navštevovala každých šesť mesiacov, no bez toho, aby som sa dozvedela príčinu mojej migrény.“

Migréna ≠ lieky

Ivona tak začala pátrať na internete, kde našla článok o úzkej spojitosti medzi migrénou a potravinovou intoleranciou. Neváhala a test si okamžite objednala. Výsledky testu nakoniec potvrdili reakciu na sójové bôby, pšenicu, kukuricu, raž, kravské mlieko, vaječné bielky a žĺtky, ananás, grep, mandle a kešu orechy.

K výsledkom bola najprv mierne skeptická, avšak jej zúfalstvo a dlhotrvajúce utrpenie, ktoré jej migrény spôsobovali, ju presvedčili, aby sa čo najrýchlejšie týmto potravinám začala vyhýbať. Chcela sa cítiť znovu normálne a spokojne.

Prešiel týždeň, dva týždne a Ivona nemala žiadnu migrénu. „Cítim sa ako iná osoba. Cítim sa viac nažive, viac si viem užívať život s toľkou energiou,“ hovorí Ivona.

Eliminácia problémových potravín

Ak sa rozhodnete pre test Food Detective™ alebo Food Print® a výsledky vášho testu preukážu zvýšené hladiny protilátok IgG, mali by ste zvážiť prijatie odporúčanej diéty s vylúčením najreaktívnejších potravín najmenej po dobu troch mesiacov. Zvyčajne sa príznaky zlepšia do niekoľkých dní alebo týždňov od začiatku eliminačnej diéty.

Potraviny sa môžu znova pridať do jedálnička, pričom sa počíta s najmenej reaktívnymi potravinami a toleranciou k hodnoteným a opätovne zavedeným potravinám. V prípade, že príznaky pretrvávajú, problémové potraviny treba vylúčiť úplne.

Pri každom teste sú poskytované podrobné rady týkajúce sa odstránenia a opätovného zavedenia potravín do jedálnička. K dispozícii je však aj komplexnejšia príručka na podporu potravinovej intolerancie, ktorá je plná užitočných rád pre váš osobný diétny plán.